小刘是一个新手司机，一路过关斩将顺利考取了驾照。但是，上路之后，他只要看到前面的一溜红色尾灯，就坐不住了，心烦气躁。于是小刘想请教一下：堵车时，如何放松心情？

　　有关专家指出，如果你是男性，堵车时不要往前看，你应该往后看，会发现更多的车子在那堵着呢，莫慌莫慌。或者往马路旁边看，今天的摩登女郎们的时尚打扮和优雅的走姿会让你心情舒畅。

　　如果你是女性，可趁此良机做一些小动作进行锻炼，比如可以揉揉太阳穴，鼓鼓肚皮做腹式呼吸，蹬蹬脚促进血液循环……不怕影响形象的打打哈欠、伸伸懒腰都行。如果能将这些零散的时间充分利用起来，日积月累，绝对会有好的收效。

　　还有男女老少皆宜的：把在家来不及解决的早餐干掉，或者吃些水果或坚果之类的（重点推荐香蕉，方便好吃，并且含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，它能促使人的心情变得快活和安宁，使引起人们情绪不佳的激素大大减少。不怕胖的还可以吃巧克力等甜品，同样可以让人心情愉悦）。还可以听听让人放松的音乐，也可以跟着音乐哼哼，顺便提高一下自己的K歌水平。

　　此外，可在座位上做提肛运动，既分散了焦躁情绪放松心情，又有利于预防驾车可能引起的痔疮。

　　作为乘客可以“两耳不闻窗外事”，但是，作为司机得保证全车人的安全，所以就算堵车，也切莫“煲电话粥”———这样很容易造成交通事故。